這是步輪鐵人團辦的第二次體驗當然可不能缺席，不過這次只有兩鐵少了游泳，不過騎車距離拉長到40公里(13圈)，不過後來現場決定10圈30公里就好，但這樣也是我騎最長的一次，總之先跑5公里(兩圈)再騎30公里(10圈)再跑2公里(2圈)也是第一次嘗試，說不緊張也是騙人了，怕”跑騎”會餓會渴會抽筋，於是前一天還跑了幾家商家買了一些能量飲運動飲料，就怕當天跑不完騎不久
這陣子天氣實在很熱，所以就提早到早上5:30開始這場兩鐵體驗，一出場的就是5公里繞美術館兩圈的跑步，不意外那個治國哥一樣一馬當先的跑了出去，跟著他們領先集團後面第一圈也跑快了起來，但體能是現實的，有練就有差，果真第二圈就氣喘吁吁了，開始跑得有點吃力起來了
兩圈跑完了，到了轉換區，實在很喘很累，偷偷的給他偷懶慢慢動作喝水兼休息起來了，因為接下來又是我從沒嘗試過的騎車30公里，從願景橋到建國橋環繞10圈，因為剛剛喝水休息耽擱太久，等我牽好車推車跑步出發時好像已經是倒數幾名了，不巧又等了一個紅燈，就就…看不見大家了
從沒騎過30公里，所以不敢騎太快太猛，似乎騎車比跑步負擔沒那麼重，至少腳不踩踏的話還是可以滑行也有感覺風吹來，但騎到的5到6圈時好像小腿有抽動好像跑步抽筋時的感覺，趕快把踩踏速度變慢，吃了能量飲，好像才慢慢緩解，若抽筋起來鐵定犁田，不過也可能騎太慢了，小顏哥已騎摩托車對我喊說，黃醫師不要再騎了回去了，這就是說，墊底了後面沒人了，還好已是最後一圈，趕緊回說最後一圈就快到了，嗯~體力太差了，回去要好好練練騎車
回到轉換區，接下來就是較吃力的跑步，預計要跑美術館兩圈，這時候太陽已經高掛天空了，還是得跑，把水分補充一下，水壺腰帶扣上就出發。也都已經是殿後了所以也沒有人可以超車，就設定前面團友，跟著慢慢跑，真的只能慢慢跑，真的很累人，有點跑跑走走，就這樣把兩圈也給跑完了
這次是第一次練習兩鐵轉換，第一次繞圈圈也是最長的一次，有點小腿快抽筋，天氣很熱跑得很辛苦，不過鐵人賽比到第三項跑步時也大多在中午時分也是很熱，所以耐熱跑可得要多多磨練才行
留言列表
